Körömvirág kivonat Xanthophyll Lutein por a szem egészségéért

A lutein egy természetben előforduló karotinoid, amely a xantofilok családjába tartozik.Széles körben elismerték kulcsszerepét, amelyet a szem egészségének támogatásában és az életkorral összefüggő makuladegeneráció (AMD) kockázatának csökkentésében játszik.A lutein az emberi szem makulajában koncentrálódik, amely a központi látásért felelős, és a legnagyobb sűrűségű fotoreceptort tartalmazza.A szem nem tud luteint szintetizálni, ezért azt étrendünkből vagy étrend-kiegészítőkkel kell bevinnünk.A lutein olyan színes gyümölcsökben és zöldségekben található, mint a spenót, kelkáposzta, brokkoli, borsó, kukorica, valamint narancs és sárga paprika.A tojássárgájában is megtalálható, de jóval kisebb mennyiségben, mint a növényi forrásokban.A standard nyugati étrend jellemzően alacsony luteint tartalmaz, ezért étrend-kiegészítésre vagy dúsított élelmiszerekre lehet szükség az optimális szint eléréséhez.A lutein egy erős antioxidáns, amely megvédi a szemet a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodástól.Ez a tulajdonság segít csökkenteni a szürkehályog, a glaukóma és más szembetegségek kialakulásának kockázatát.A lutein természetes kék fényszűrőként is működik, segít megvédeni a szemet a digitális képernyőknek és más kék fényforrásoknak való hosszan tartó expozíció káros hatásaitól.A szem egészségére gyakorolt ​​előnyei mellett a luteint számos egyéb egészségügyi előnnyel is összefüggésbe hozták.Tanulmányok kimutatták, hogy a lutein segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, a kognitív hanyatlás és bizonyos ráktípusok kockázatát.A lutein gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezhet, ami hatékony terápiássá teheti a gyulladásos állapotok, például a rheumatoid arthritis kezelésére.A lutein-kiegészítők széles körben elérhetők különféle formákban, például lágyzselék, kapszulák és tabletták formájában.Általában körömvirágból származnak, amelyek nagy mennyiségű luteinkoncentrátumot tartalmaznak.Azonban óvatosság javasolt a lutein-kiegészítők szedése során, mivel az optimális dózist még nem határozták meg, és a nagy dózisú kiegészítők hosszú távú biztonságossága nem ismert.Összefoglalva, a lutein nélkülözhetetlen tápanyag a szem egészségének megőrzésében és az időskori makuladegeneráció megelőzésében.Más egészségügyi előnyökkel is jár, mint például a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése, a kognitív hanyatlás és bizonyos ráktípusok.A luteinben gazdag élelmiszerek vagy kiegészítők rendszeres fogyasztásával támogathatjuk szervezetünk általános egészségét és jólétét.